refluxo gástrico?

A alteração dos hábitos alimentares é de importância fundamental para minimizar os efeitos do refluxo;

O uso prolongado de antiácidos compromete a digestão de proteínas, minerais como o ferro, vitaminas como a B12, além de obrigarem o alimento a permanecer por mais tempo no estômago, gerando a sensação de cheio. Além disso, o intestino vai sair afectado e, consequentemente, todo o sistema imunitário;

Recomendações: chás digestivos como alecrim, cidreira, erva-doce, hortelã;  Inicie a sua refeição com uma salada verde; evite: fritos, café, álcool, refrigerantes, pastilhas elásticas, açúcar, farinha branca, lacticínios…  tomar enzimas digestivas no inicio da refeição, e probióticos  no final;