um natal cheiiiiiiinho de bem estar...

nutriterapia em terrenos alérgicos

Quando estamos na presença de um terreno alérgico, os  primeiros sintomas são muitas vezes digestivos e cutâneos: eczema, urticária seguida de rinite, irritações oculares, asma…

Com o aporte de micronutrientes específicos, a nutriterapia permite reforçar o sistema imunitário e debilitar e/ou corrigir  os efeitos das intolerâncias alimentares ou ambientais:

Probioticos – favorecem mecanismos de defesa a nível digestivo, fundamental nas manifestações alérgicas;

Ácidos Gordos Essenciais (ómegas 3 e 6) modulam a síntese dos mediadores de alergias

Plantas e oligoelementos, catalisadores enzimáticos, são essenciais ao bom funcionamento do sistema imunitário.

Prefira uma alimentação dinamizante

• Prioridade aos Omegas

• Evitar gorduras saturadas de origem animal; limitar o consumo de charcutaria e carnes; reduzir o consumo de produtos lácteos bovinos (leite, iogurte, manteiga, cremes, queijos)

• Privilegiar fruta e legumes frescos, de cultivo biológico

• Acabar com o consumo de açúcar refinado e derivados, álcool, tabac

• Beber água fora das refeições (seleccione as águas de ph mais alcalino), ou chá de ervas

• Praticar actividade física ou desportiva (indicada à sua condição física)

desintoxicação e drenagem

Os excessos alimentares são um hábito relativamente recente na história humana; nossos ancestrais tinham hábitos bem mais saudáveis, adaptados às estações do ano e isentos dos químicos modernos, para além de uma actividade física mais esforçada. Hoje, o sedentarismo, os excessos e a velocidade a que as actividades se processam levam nossos organismos a acumular alimentos não digeridos, tornando-se muito importante fazer algumas “curas” de desintoxicação, através de períodos curtos, em dietas eliminativas (sucos naturais, frutas e vegetais crus), que favorecem a eliminação de substâncias tóxicas, estimulando a reconstrução de novas células e normalizando as funções nervosas e metabólicas. Após este processo eliminativo, a digestão dos alimentos e a assimilação dos nutrientes são significativamente melhoradas.

Durante a fase de eliminação as toxinas que estavam armazenadas entram na corrente sanguínea e sistema linfático para eliminação através dos orgãos de excreção: intestino, pele, pulmão, rins, causando uma série de sintomas (mau cheiro corporal, erupções na pele, mau hálito, vertigens… estes sintomas são naturais e não devem ser justificativa para não fazer uma desintoxicação periódica.

Existem no mercado diversos tipos de oferta para este fim; no entanto, recomendamos que seleccione alguém da sua confiança, que possa fazer uma avaliação de excessos e carências existentes no seu organismo, antes de optar por qualquer produto(s).

É importante compreender que as toxinas estão interrelacionadas (físicas, emocionais e mentais), do mesmo modo que estão integrados o corpo, a mente  e o espírito – motivo porque a desintoxicação não deve concentrar-se apenas na dieta, mas devemos  aproveitar esse período para reavaliar o estilo de vida, as atitudes, o sistema de valores e meditar para poder expandir a consciência.

avaliação de excessos e carências alimentares

O programa IOMET é fruto de mais de 20 anos de investigação em laboratórios e estudos estatísticos levados a cabo com dezenas de milhar de pacientes. Através do preenchimento de questionário específico é possível avaliar os desequilíbrios relacionados com o nosso meio ambiente e  hábitos alimentares,  em 7 terrenos biológicos.

O terreno ácido desmineralizado é o mais frequente actualmente, devido  à ingestão de alimentos acidificantes como proteínas animais, produtos refinados, etc. provocando o aparecimento de patologias degenerativas e/ou excesso de peso.

refluxo gástrico?

A alteração dos hábitos alimentares é de importância fundamental para minimizar os efeitos do refluxo;

O uso prolongado de antiácidos compromete a digestão de proteínas, minerais como o ferro, vitaminas como a B12, além de obrigarem o alimento a permanecer por mais tempo no estômago, gerando a sensação de cheio. Além disso, o intestino vai sair afectado e, consequentemente, todo o sistema imunitário;

Recomendações: chás digestivos como alecrim, cidreira, erva-doce, hortelã;  Inicie a sua refeição com uma salada verde; evite: fritos, café, álcool, refrigerantes, pastilhas elásticas, açúcar, farinha branca, lacticínios…  tomar enzimas digestivas no inicio da refeição, e probióticos  no final;